Kahve içmek ölüm ihtimalini düşürüyor

Kahve
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Kahve içmenin insan sağlığına ne kadar faydalı olduğu yapılan birçok araştırma ortaya koydu.

Bu araştırmalarda biri de Annals of Internal Medicine Tıp Dergisi’nde yayınlandı. Buna göre düzenli kahve tüketmek ölüm ihtimalini yüzde 30 azaltıyor.

Günde yaklaşık dört fincan kadar kahve içen insanlar, kahveleri şekerle tatlandırılmış olsa bile daha uzun bir yaşam süresine sahip olabilir.

Araştırmacılar yaklaşık yedi yıl boyunca, ortalama 56 yaşında olan ve çalışma başladığında kanser ve kardiyovasküler hastalığı bulunmayan 171 bin 616 katılımcının tüketimini ve sağlık durumunu takip etti.

Kahve

Kahve içmek faydalı

Araştırmacılar, ister sade ister bir çay kaşığı şekerle tatlandırılmış olsun, günde düzenli olarak 2 ila 4 fincan arasında içenlerin, içmeyenlere kıyasla bu zaman diliminde kanser ve kardiyovasküler hastalıklar da dahil olmak üzere herhangi bir nedenden ölme olasılığının yüzde 30’a kadar daha az olduğunu tespit etti.

Kahvenin türü, mesela hazır, öğütülmüş veya kafeinsiz olması fark yaratmadı. Ancak sonuçlar yapay tatlandırıcıların kullanımı için yetersiz olarak tanımlandı.

Kahve

Depresyona da iyi geliyor

Son araştırmalar, katılımcıların ölüm riskinin azalmasının nedeninin sadece kahve olduğunu tam olarak göstermese de yıllar içinde yapılan araştırmalar, tüketiminin Tip 2 diyabet, Parkinson hastalığı, depresyon gibi hastalıkların riskini düşürdüğü ortaya çıkarmıştır.

Beslenme uzmanları genellikle kahvenin faydalarını, çekirdeklerinde bulunan, iç iltihabı ve hücre hasarını azaltmaya ve hastalıklara karşı korumaya yardımcı olabilecek antioksidanların bolluğuna bağlar.

Kafeinli kahve içmek enerji artışı ve uyanıklık sağlar. Ancak bunun riskleri de var; kafein uyku bozukluğu yapabilir ve tüketimi hamilelik sırasında riskli olabilir.

Kaynak: The Washington Post

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Kahve içmek ölüm ihtimalini düşürüyor

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

Kanaldaa ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!